不懂千萬(wàn)別瞎吃！靈芝孢子粉的正確服用方法
都知道靈芝孢子粉好，但我們回家的靈芝孢子粉又該怎么吃呢？這應(yīng)該是很多朋友們都想了解的事。
吉林省修源藥業(yè)有限公司鹿鳴峰破壁靈芝孢子粉為大家盤(pán)點(diǎn)下靈芝孢子粉的正確服用方法！
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一、關(guān)于靈芝孢子粉服用時(shí)間：
1、為了更好吸收，一般建議空腹，在三個(gè)時(shí)間段服用，早上飯前半小時(shí)、午飯前半小時(shí)和晚上睡前半小時(shí)。
2、腸胃吸收不好或者有慢性腸胃炎的朋友們，建議飯后半小時(shí)服用。
3、要調(diào)理睡眠的朋友們，建議晚飯后半小時(shí)或者睡前2小時(shí)服用。
4、飲酒的朋友們，建議飲酒前1個(gè)小時(shí)或酒后半小時(shí)服用，可以達(dá)到保肝醒酒的作用。
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二、關(guān)于靈芝孢子粉服用劑量：
日常保健人群：建議每天2次，每次1克；
輔助zhiliao人群：建議每天3次，每次2克；
康復(fù)期調(diào)理人群：建議每天2次，每次2克；
手術(shù)人群：手術(shù)前可以吃，每天2次，每次2克；手術(shù)開(kāi)始停止服用；手術(shù)后一周，無(wú)出血情況，可以繼續(xù)服用。
飲酒人群：酒前/酒后建議服用2-4克；
提醒：每天的用量建議不超過(guò)10克。
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三、關(guān)于靈芝孢子粉服用方式：
1、可以直接干吃。
2、用溫水沖服，比例不限，腸胃不好的可以沖泡得稀一點(diǎn)。水溫不宜過(guò)高，建議不要超過(guò)70℃，以免破壞有效成分的活性。
3、也可以在煮湯或煮粥時(shí)加入靈芝孢子粉服用。雖然這種吃法本身沒(méi)問(wèn)題，但是不建議，畢竟將靈芝孢子粉和其他食物放在一起，不一定會(huì)將所有食物都一次吃掉，會(huì)造成靈芝孢子粉的浪費(fèi)。